هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

 
العودة   منتديات عيون صحار > ~*ô.§ منتدى الطب والصحة §.ô*~ > عيون للـصـحـه و الـعـنـايـه بـالـجـسـم

 

 

عيون للـصـحـه و الـعـنـايـه بـالـجـسـم [ نصــائح و إرشـــادات طبيـــه ]

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم منذ 2 أسابيع
عيون نشيط
عشقك خفوقي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4482
 تاريخ التسجيل : Dec 2017
 فترة الأقامة : 200 يوم
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (09:34 AM)
 المشاركات : 146 [ + ]
 التقييم : 17
 معدل التقييم : عشقك خفوقي عيون متمير
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs Down النوم بعد تناول وجبة ثقيلة ليلاً مضر بالصحة



النوم بعد تناول وجبة ثقيلة ليلاً مضر بالصحة


تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والنوم بعد ذلك له آثار صحية خطيرة، وهو ما يشبه أكل وجبة سحور ثقيلة والنوم بعدها خلال شهر رمضان. وقد أثير هذا الموضوع في بحث قدم في مؤتمر الأكاديمية الأميركية لطب النوم هذا الشهر (يونيو 2017). وخلاصة الأبحاث أن تناول الطعام ليلاً قبل أقل من ساعتين من النوم وفي بعض الأبحاث بعد الساعة 7 مساءً ربط في عدد من الأبحاث بزيادة مستوى الجلوكوز والأنسولين، وهو ما يرفع خطر الإصابة بمرض السكري، وكذلك ارتفاع الدهون في الدم، وارتفاع ضغط الدم خلال النوم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وزيادة الارتجاع المريئي، والتأثير السلبي على القدرات المعرفية والذاكرة، وأخيراً، زيادة الشهية في النهار بعد الاستيقاظ. هذه النتائج مهمة جداً لتوضح للقارئ أن ما نمارسه في شهر رمضان من السهر ليلاً، وبعده تناول وجبة سحور ثقيلة والنوم بعد صلاة الفجر لعدة ساعات ليس صحياً. النظام الصحي خلال شهر رمضان، يتكون من النوم ليلاً، وبعدها الاستيقاظ للسحور، ومن ثم صلاة الفجر، وبعدها بدء العمل وليس النوم لتجنب التأثيرات السيئة للنوم مباشرة بعد تناول الطعام.



 توقيع : عشقك خفوقي


عيدكم مبارك بالعيد الفطر السعيد من العايدين والفايزين
..

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #2
مشرف برنامج الكسره


الصورة الرمزية انسان بلا عنوان
انسان بلا عنوان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1981
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : منذ 22 ساعات (08:17 AM)
 المشاركات : 432 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
دموع في عيون وقحه
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



بالفعل يجب الانتباه والتركيز على منظومة الاكل في الشهر الفضيل
شكرا لكي على التنبية

وودي وفائق تقديري لك


 
 توقيع : انسان بلا عنوان


جميل أنْ يَخّصك احَدهم بِ اشيَاء دُون الاخَرين . .
كلِمَة ، أو اسْم ، أو فعل ، أو حَتى إسلُوب حَديث ، أو اي شئ ..!
لِـ يُثبت لك شئ واحِد ، أنّك بالنسبَة له .. " مختلف !
فلك شكرى وامتنانى بقدر السماء ..


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3
مشرفه عيون صحار العام والشعر والترفيه


الصورة الرمزية قسيت جرحي
قسيت جرحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3084
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (03:34 AM)
 المشاركات : 3,795 [ + ]
 التقييم :  53
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي



كلامج صحيح
ومعلومه مفيده
ويعطيج العافية ..


 
 توقيع : قسيت جرحي



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #4
عيون نشيط


الصورة الرمزية عشقك خفوقي
عشقك خفوقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4482
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (09:34 AM)
 المشاركات : 146 [ + ]
 التقييم :  17
 
مزاجي:
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



.
انسان
ياهلاافيك ونورت واسعدني هالنور والاطراء الطيب منك
كون بخير


 
 توقيع : عشقك خفوقي


عيدكم مبارك بالعيد الفطر السعيد من العايدين والفايزين
..


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #5
عيون نشيط


الصورة الرمزية عشقك خفوقي
عشقك خفوقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4482
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (09:34 AM)
 المشاركات : 146 [ + ]
 التقييم :  17
 
مزاجي:
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



.
قسيت
ياهلاافيك ونورتي واسعدني هالنور منك ياذووق
كوني بخير


 
 توقيع : عشقك خفوقي


عيدكم مبارك بالعيد الفطر السعيد من العايدين والفايزين
..


رد مع اقتباس

 

 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 06:40 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات عيون صحار2018