هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك. للإشتراك الرجاء اضغط هنــا

 
العودة   منتديات عيون صحار > ~*ô.§ منتدى الطب والصحة §.ô*~ > عيون للـصـحـه و الـعـنـايـه بـالـجـسـم

 

 

عيون للـصـحـه و الـعـنـايـه بـالـجـسـم [ نصــائح و إرشـــادات طبيـــه ]

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 03-10-2013
أسيرة الحب
مشرفة عامة
دروب الحب غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
SMS ~ [ + ]

ما هي لك العادة تخون المواثيق
ياللي معودني.. تصون الأمانة !

انت تعتبر غيبتك عني توافيق}
وانا أعتبر غيبتك عني خيانة
الأوسمة التي حصل عليها
وسام الحضور المميز 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 1348
 تاريخ التسجيل : May 2011
 فترة الأقامة : 2274 يوم
 أخر زيارة : 05-25-2017 (09:18 PM)
 الإقامة : في قلبـ أمــــي
 المشاركات : 3,411 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : دروب الحب سيصبح متميزا في وقت قريب
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة التي حصل عليها

ورقة الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان




الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان





يعد الملفوف من أهم الخضار

نظرا لفوائده الكثيرة التي تجعله من أهم الخضروات

التي ينبغي الحرص على تناولها باستمرار


فالملفوف قليل السعرات الحرارية

وهو غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كيروتين

واللوتين والزيازانثين وفيتامين كاف وفيتامين جيم

كما يعمل الملفوف على خفض نسبة الكوليسترول

بسبب احتوائه على نسبة من مادةالفايتوستيرولات

والتي تساهم في التخلص من الكولسترول الفائض

وإعاقة عملية بناء الكولسترول في جسمنا

ويقي من مرض السرطان

ويعلل الباحثون قدرة الملفوف

في الحماية من سرطان القولون والمستقيم

الى أن مضادات الأكسدة في الملفوف مثل البيتا كيروتين

إضافة إلى الألياف الغذائية وفيتامين جيم

الذي يعتبر من الفيتامينات الرئيسية

المانعة لأكسدة خلايا جسمنا

أي أنها تمنع التغيرات

المصاحبة لتطور خلايا سرطانية.

والملفوف مصدر مهم لعدد من الفيتامينات

فهو يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ك

وهذا الفيتامين يحسّن من صحة عظامنا

إذ أن تناول كميات قليلة من فيتامين كاف في الدم

يؤدي إلى زيادة نسبة كثافة المعادن في عظامنا

إضافة إلى مساهمته في الحد من معدلات الكسور

لدى المصابين والمصابات بترقق العظام أو الهشاشة

كما يؤثر تناول فيتامين كاف

على توازن الكالسيوم في جسمنا

ويعتبر فيتامين كاف

من الفيتامينات الذائبة في الدهون

فسواء كنا رجالا أم نساء

فإن تناول الملفوف يوميا وبمعدل كوب

يوفر لنا كمية متوازنة من فيتامين كاف

الضروري لبناء البروتينات اللازمة

لمساعدة دمنا على التجلط عند النزيف

كما ويساعد جسمنا على بناء البروتينات اللازمة

لصحة الدم ، والعظام ، والكلى






أما الفرق بين الملفوف الأحمر والملفوف الأخضر

فالملفوف الأحمر يحتوي على

نسبة أعلى من مضادات الأكسدة

والسعرات الحرارية

ونسبة أعلى من البوتاسيوم وفيتامين جيم

ومادة الكولين الضرورية لصحة دماغنا.


تمنياتي للجميع الصحة والعافية



 توقيع : دروب الحب

عندما لا أهتم للأمـــركـ ولحزنك ,,ولهمك ليس إني لا أحبكـ
لكن ..
بين أضلعي قلبا يأمرنــــي ذلك
دروب الحب ...... حرف مجهول الهوية

رد مع اقتباس
قديم 03-16-2013   #2
مشرفة القسم العام


الصورة الرمزية نرجس صحار
نرجس صحار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1218
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 06-12-2017 (08:30 AM)
 المشاركات : 3,827 [ + ]
 التقييم :  39
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
نمشي ع كف القدر ولا ندري وش المكتوب
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي



يعطيك العافيه ع الطرح
يسلمواااااااااااا


 
 توقيع : نرجس صحار



كل الشكر لاخوي الرسام الصغير ع التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 03-31-2013   #3
مشرفة عيون عدسات الاعضاء


الصورة الرمزية سفيرة الامارات
سفيرة الامارات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 293
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 05-30-2016 (12:36 PM)
 المشاركات : 1,944 [ + ]
 التقييم :  17
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
لوني المفضل : Mediumvioletred
افتراضي



يزاج الله خير
موضوووع راائع

وخاصه عن المفلووف لاني أحبه ^^


تسلم ايدج
نتريا ليديد
تقبلي مروري


 
 توقيع : سفيرة الامارات

اللهم اجعل هذا البلد آمناً مطمئناً وارزق أهله من الثمرات، اللهم اجعل هذا البلد آمناً مطمئناً سخاءً رخاءً وسائر بلاد المسلمين. اللهم من أراد بنا شراً فأشغله في نفسه ورد كيده في نحره.اللهم لا تؤاخذنا بما فعل السفهاء منا، اللهم احفظ لنا امننا وإيماننا واستقرارنا وصلاح ذات بيننا، اللهم آمين يا رب العالمين


رد مع اقتباس
قديم 09-06-2014   #4
مشرفة عامة
أسيرة الحب


الصورة الرمزية دروب الحب
دروب الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1348
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 05-25-2017 (09:18 PM)
 المشاركات : 3,411 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

ما هي لك العادة تخون المواثيق
ياللي معودني.. تصون الأمانة !

انت تعتبر غيبتك عني توافيق}
وانا أعتبر غيبتك عني خيانة
لوني المفضل : Darkmagenta

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي



تسلمو على الرد الطيب ونورتو الموضوع ....


 
 توقيع : دروب الحب

عندما لا أهتم للأمـــركـ ولحزنك ,,ولهمك ليس إني لا أحبكـ
لكن ..
بين أضلعي قلبا يأمرنــــي ذلك
دروب الحب ...... حرف مجهول الهوية


رد مع اقتباس
قديم 09-29-2014   #5
عيون جديد


الصورة الرمزية نسيم الحياة
نسيم الحياة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3525
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 09-29-2014 (08:15 PM)
 المشاركات : 11 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكووووووووووووووووووووووووورة


 
 توقيع : نسيم الحياة



رد مع اقتباس
قديم 11-19-2014   #6
عيون جديد


الصورة الرمزية صفا علي
صفا علي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3561
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : 06-06-2015 (08:53 PM)
 المشاركات : 10 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سشلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو


 
 توقيع : صفا علي



رد مع اقتباس
قديم 03-31-2015   #7
عيون جديد


الصورة الرمزية مريم قنديل
مريم قنديل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3700
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : 03-31-2015 (07:47 AM)
 المشاركات : 10 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




جزاكم الله خيراً على الموضوع الرائع
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً شكراً شكراً
شكراً شكراً شكراً
شكراً


 
 توقيع : مريم قنديل



رد مع اقتباس
قديم 10-03-2016   #8
عيون نشيط


الصورة الرمزية BROVESOR
BROVESOR غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 555
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 12-05-2016 (06:35 PM)
 المشاركات : 54 [ + ]
 التقييم :  10
 
مزاجي:
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كل الشكر لك


 
 توقيع : BROVESOR

أستغفر الله واتوب اليـــــــه
سبحانك اللهم أني كنت من الظالمين




رد مع اقتباس
قديم 05-21-2017   #9
المشرف العام
أمير بهمستي


الصورة الرمزية أمير بهمستي
أمير بهمستي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2457
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (10:37 PM)
 المشاركات : 4,194 [ + ]
 التقييم :  42
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
 SMS ~

الجروح ليست

سوى هدآيا

من أشخآص

لديهم ذوق

سيئ للغآيه
لوني المفضل : Purple

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي



موضوع قيم
ومعلومات رائعة


 
 توقيع : أمير بهمستي

لاتغضب إذا انفجر البالون في وجهك، فأنت من نفخه وأعطاه حجما أكبر من حجمه، كذلك هم بعض *[البشر]* إذا أعطيتهم أكبر من حجمهم...!!


رد مع اقتباس
قديم 05-22-2017   #10
مشرفه عيون صحار العام والشعر والترفيه


الصورة الرمزية قسيت جرحي
قسيت جرحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3084
 تاريخ التسجيل :  May 2013
 أخر زيارة : منذ 15 ساعات (09:05 PM)
 المشاركات : 3,428 [ + ]
 التقييم :  43
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي



يعطيج العافية ع المعلومة ...


 
 توقيع : قسيت جرحي



رد مع اقتباس

 

 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:47 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. , TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات عيون صحار2017